拒絕脂肪肝上身!3高危險群體質這樣調



根據肝病防治基金會調查,國人每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝,若未妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!其實,想要預防「肝包油」並不難。中醫師表示,只要針對體質,對症調理,即有助於預防瘋狂賣客運費

脂肪肝不只遺傳!肥胖更是關鍵肇因

陳潮宗中醫師表示,造成脂肪肝發生的原因有很多,除了先天上基因遺傳外,肥胖、嗜酒、藥物引起、營養不良等後天因素,更是導致脂肪肝上身的關鍵因素。此外,有些特殊疾病也會引起脂肪肝形成,例如,糖尿病、高脂血、高血壓等都是可能的危險因子。

其中,又以肥胖是造成脂肪肝最常見的原因。尤其是,現在社會大眾強調美食主義,不但吃得好、吃得精緻,又吃得多,也就導致肥胖問題愈來愈嚴重。長期下來,更使得脂肪肝罹患族群年齡有逐漸下降的趨勢,甚至有不少年輕人在不知不覺的情況下,已罹患脂肪肝而不自知。

防脂肪肝上身有一套!3高危險群體質這樣調

不過,除了遺傳、肥胖等因素外,站在中醫角度來看,「肝胃不和型」、「肝膽濕熱型」、「脾虛濕盛型」等3大體質類型,更是屬於較容易罹患脂肪肝的體質:

「肝胃不和型」者應盡可能找到適合自己的紓解壓力方法,把生活步調放慢,避免時時刻刻都在緊張狀態。

【類型1/肝胃不和型】

成因:

壓力過大的上班族,為了發洩而暴飲暴食、吃宵夜,或者,為了趕時間,吃東西速度過快。

症狀:

容易腹脹、腹痛、打嗝、排氣;胸脇脹痛、胸悶,甚至容易有頭痛、噁心、失眠等問題。

治療方向:疏肝理氣和胃。

調理:

肝胃不和體質的患者在飲食方面需要特別注意,在飲食方面不要吃辛辣刺激和油膩的食物。建議平時可以多喝綠茶、金桔茶都可以對脾胃進行很好的調理,幫助舒肝理氣、調和脾胃;同時,要注意多休息,養成好的作息生活習慣。

除此之外,多喝熱水,不吃辛辣的食物,每天保持作息規律、切忌暴飲暴食,都是日常調理的要點。此外,這類型患者的壓力來源也是致病因素之一,應盡可能找到適合自己的紓解壓力方法,把生活步調放慢,避免時時刻刻都在緊張狀態。

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新聞出處---http://news.pchome.com.tw/healthcare/top1health/20160418/index-14609493003049868012.html



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